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Mindfulness e il supporto psicologico nella guarigione

Mindfulness e il supporto psicologico nella guarigione

Jon Kabat-Zinn, uno dei pionieri della Mindfulness così la definisce: “Mindfulness significa prestare attenzione, ma in un modo particolare: con intenzione al momento presente e in modo non giudicante”. Il tema chiave del libro che abbiamo letto per il nostro gioco dell’area culturale dello studio è proprio questo. Il concetto di Mindfulness deriva dagli insegnamenti del Buddhismo Vipassanā, […]

Disturbi del sonno, no grazie!

Quanto è brutto passare una nottata con incubi, bruschi risvegli o momenti di apnea? L’indomani si è stanchi, nervosi, poco lucidi e insofferenti. In alcuni casi, per persone che lavorano o hanno figli, questa situazione può diventare un vero e proprio handicap. I disturbi del sonno (detti OSAS, dall’inglese obstructive sleep apnea syndrome) sono dovuti ad un’alterazione […]

“Cura il sorriso, Mordi la Vita”

Ormai mancano pochi giorni alla presentazione del mio libro “Cura il Sorriso, Mordi la Vita”. Non posso nascondere che sono molto emozionato alla prospettiva di parlare davanti ad altre persone di un testo che è nato un po’ per caso. Ho iniziato a studiare  gli argomenti che ora ho scritto ben oltre vent’anni fa. La […]